575 511 434
SIŁOWNIA
Profesjonalny sprzęt i doświadczony zespół
Nasza firma funkcjonuje nieprzerwanie już od 2006 roku.
Przez tak długi okres uzyskane doświadczenie oraz ciągłe wychodzenie na przeciw zmieniającym się trendom i oczekiwaniom klientów udało nam się zostać liderem na lokalnym rynku.
Naszą siłownię charakteryzuje ogromna ilość nowoczesnego i różnorodnego sprzętu, który stale uzupełniamy i ulepszamy, profesjonalna obsługa doświadczonych pracowników i bezpłatne doradztwo trenerów dla każdego naszego klienta.
W BODY CENTER spotykasz najbardziej doświadczonych i zawsze pomocnych trenerów, posiadających szeroką wiedzę z zakresu żywienia i zdrowego stylu życia. Nasi trenerzy wiedzą w jaki sposób zmotywować Cię do ćwiczeń, sprawić abyś osiągnął rezultaty, a przede wszystkim polubił treningi i uczynił z nich ważną część swojego życia.
Dzięki poszerzeniu oferty BODY CENTER o saunę oraz profesjonalny sklepik, Nasz obiekt stał się kompleksem, który pomoże Ci w uzyskaniu pięknej sylwetki i zdrowego ciała.
Z nami poczujesz różnicę: ładniejsza sylwetka, lepsza forma, więcej energii, lepsze samopoczucie i zadbane ciało.
Osobą, która może Cię zmotyować do efektywnego treningu, jesteś Ty sam...
lub Nasi profesjonalni trenerzy !
SAUNA
Rezerwacje
Prosimy do dokonywanie rezerwacji telefonicznej co najmniej jedną godzinę przed sesją.
Godziny dostępności sesji:
Pon - Pt 09:00 - 21:30
Sobota 10:00 - 16:30
Niedziela 10:00 - 15:30
Jedna sesja trwa 60 minut
z możliwością wielokrotności
Sauna fińska
Temperatura: 90-110 *C
Wilgotność powietrza: 5-10 %
Prawdziwa fińska sauna w równym stopniu oczyszcza duszę i ciało. Ciepło otwiera pory skóry i oczyszcza je.
Po wysiłku fizycznym, fitnessie lub treningu, sesja w saunie jest niezwykle korzystna.
Zmiany temperatury, jakim poddawane jest ciało podczas korzystania z sauny sprawiają, że organizm oczyszcza się z toksyn i podnosi swą wydolność. Pobyt w saunie świetnie relaksuje i przygotowuje organizm do walki z infekcjami, ponieważ nagła i duża zmiana temperatur wzmacnia układ odpornościowy. Wysoka temperatura powoduje rozszerzenie się naczyń krwionośnych oraz przyśpieszenie krążenia krwi,
dzięki czemu mięśnie są znacznie lepiej odżywione, co z kolei przyspiesza ich regenerację.
Wszystkie fińskie kobiety dobrze wiedzą, że częste kąpiele w saunie utrzymują skórę zdrową, młodą i elastyczną.
Każda sesja w pomieszczeniu sauny trwa maksymalnie 15 minut - wystarczająco długo, by skóra prawidłowo się spociła i otworzyła pory.
Następnie nadchodzi chwila ochłodzenia - czyli dwu minutowy zimny prysznic.
Procedura jest powtarzana tak długo i wielokrotnie, do póki przynosi nam dobre samopoczucie - nigdy dłużej.
Jeżeli zaczynamy odczuwać zmęczenie, przyspieszony oddech lub przyspieszone bicie serca - sesję należy zakończyć.
Codzienne treningi, bez dnia odpoczynku nie będą efektywne.
Dlatego tak ważne jest, by uwzględniać w swoim treningowym tygodniu również takie dni, w których ciało odpoczywa.
Sauna jest jednym z lepszych sposobów na zrelaksowanie mięśni po wysiłku.
Pobyt w saunie zmniejsza potreningowy ból mięśni.
Saunę poleca się również osobom z takimi dolegliwościami jak: bóle stawów, trądzik pospolity,
atopowe zapalenie skóry, stres, naciągnięte mięśnie, bóle korzonkowe czy zaburzenia snu.